Eğer uyuyamıyorsanız o zaman bu tasarım tam size göre. Koyun saymak çoğu toplumda sıkıcı olduğu için ve beyni düşüncelerden uzaklaştırdığı için kolay uyuma yöntemlerindendir. İşte bu yöntemi canlandırmak ister misiniz? O zaman yapmanız gereken basit. Biraz siyah karton, biraz pamuk, bir dal parçası ve dondurma çubukları işinizi görecektir. Öncelikle koyun modeli için tıklayarak çıktısını alıyorsunuz. Ya da …
Etiket arşivleri: uyku
Karabasan Nedir?
Korkacak bir şey yok. Her şey kontrol altında. Sadece iki kavram arasında kaldınız o kadar. Aslında karabasan diye bir şey yok. Yani bilimsel olarak. Sadece REM uyku denilen ve bilinçsiz bir şekilde uyuduğumuz evreye girdiğimiz zaman uyanmamız olayı o kadar. REM uyku dediğimiz aslında bir nev-i kısmi felç. Yani uykudayken felç geçiriyoruz gibi hiçbir hücremizi …
Uyumak Ne İçin Gerekli
Her zaman düşünmüşümdür neden uyuruz diye. Hatta bazı zamanlar en çok şikayetçi olduğum konu olmuştur. Gün içindeki yoğunluk o kadar çok ki zaman yetmiyor artık diğer işleri tamamlamaya. Son araştırmalarım sonucu uykunun aslında beden için değil beyin için gerekli olduğunu göstermiş. Yani aslında siz bedeninizi uyumadan da dinlendirebiliyorsunuz. Gerekli ek maddelerle hiç uyumadan devam edebilirsiniz. …
Uyurken Beynimizde Neler Oluyor
Beyin uyanık halde, hareketliyken BETA, hareketsizken ALFA dalgaları yayar Eğer bir insanın başına ‘elektroensephalograf (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı beyin dalgalarını kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni, saniyede 10 kez salınım yapan ‘alfa’ dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni ise, salınımı iki kez fazla olan ‘beta’ dalgaları yayar. …
Neden Esnerken Ağzımızı Kapatırız?
Başlığı okuduğunuz zaman bile esnediniz değil mi? Hele bir de resmi gördünüz artık sizin esnemenize kimse engel olamaz. İşte bilinçaltının kuvveti. Uykunuz olmasa bile esniyorsunuz. İnanın ben de yazıyı esneyerek yazıyorum 🙂 Gelelim esnemenin nedenine. Esneme eylemi çok uzun zamanlara dayanıyor. Soluma ve oksijen bakımından oldukça etkili olan esneme insanlar için bir gereklilik. Esnerken ağzımızı …