Elinizden geleni yaptınız ve sınava hazırlandınız fakat çevreniz size sürekli nasihat veriyor. “Şunu şöyle yap, bunu böyle yap…” İçinizdeki ses ise “Ya yapamazsan, ya heyecanlanırsan, ya aklına gelmezse, ya … , ya… ” diye konuşuyor. Bu saatten sonra yapacak bir şeyiniz kalmadı. Artık psikolojinizi hazırlama zamanınız geldi. Son günlerde stresinizi azaltıp heyecanınızı kontrol altına almanız …
Etiket arşivleri: stres
Okulda Stres
Okullarda stres ile mücadele oldukça az durumda. Öğretmenlerin ve öğrencilerin oldukça fazla etki altında olması ise eğitim öğretimi etkiliyor. Peki nedir bu stres? Özellikle ilk ortaya çıkışını inceleyecek olursak hayatta kalma mücadelesi diyebiliriz. Adrenalin ile birlikte ortaya çıkan stresin kaynağı olan bir hormon vücudumuzdaki bütün mekanizmaları kapatıyor. Hayatta kalma için gerekli olanları hariç. Yani stres …
Sınav Stresi ve Sınava Çalışma
Sınav döneminin gelmesi ile öğrenciler ikinci dönemin ilk yazılılarına girmeye başladılar. Geçen dönemdeki aldıkları notları çok düşünmeyerek yeni bir dönemde daha iyi notlar almaya çalışan öğrenciler stres ile yeniden tanıştı. Özellikle SBS’ye hazırlanan öğrenciler sınav stresini daha çok üzerlerinde hissediyorlar. Sınav stresinin azalması genellikle kendinize güvenle olur ve bunun içinde iyi bir çalışma planına ihtiyacımız …